通过设置暂停更新

• Windows10和Windows11：按“Windows+I”键打开设置，点击“更新与安全”，选择“Windows更新”，点击“高遥选项”，在“暂停更新”部分下，遥下拉菜单选择希望暂停更新的日期范围，较长可暂停35天。
  

通过任务计划程序关闭

• Windows10和Windows11：同时按下“Win+R”键，启动“运行”，输入“taskschd.msc”，点击“确认”。
  在任务计划程序的界面中，导航至“任务计划程序库/Microsoft/Windows/WindowsUpdate”路径，定位到“ScheduleStart”，在右侧的“操作”中点击“禁用”即可。
  

通过服务禁用

• Windows10和Windows11：按下“Win+R”键打开“运行”命令框，输入“services.msc”并按回车键。
  在“服务”列表中，找到“WindowsUpdate”服务，右键单击该服务并选择“属遥”。
  在“常规”选项卡中，将“启动类型”设置为“禁用”，单击“应用”和“确定”以保存更改。
  
• Windows7：打开“控制面板”，导航至“系统与安全”，选择“Windows更新”，将“重要更新”设置为“从不检查更新”，取消选中“推荐其他Microsoft产品更新”，重新启动电脑。
  

通过注册表编辑器禁用

• Windows10和Windows11：按下“Win+R”键打开“运行”命令框，输入“regedit”并按回车键。
  导航到“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU”，在右窗格中，查找并双击“NoAutoUpdate”值，将“数值数据”设置为1。