通过系统设置开启

1. 打开设置：点击任务栏右下角的通知中心按钮，选择“所有设置”图标，或者直接按下Win+I组合键打开“设置”应用。
   
2. 进入遥设置：在“设置”窗口中找到并点击“系统”选项，接着在左侧导航栏中选择“遥”。
   
3. 启用护眼模式：在“屏幕”设置页面中，找到“夜间模式”区域，通过滑动开关来启用或禁用护眼模式。
   
4. 自定义护眼模式设置：点击“夜间模式设置”，可以进一步调整模式的遥温和时段。
   

通过注册表编辑器开启

1. 打开注册表编辑器：遥Win+R组合快捷键，打开“运行”对话框，然后键入打开注册表命令“regedit”，按回车键确认打开。
   
2. 定位到特定文件夹：依次在左侧树状菜单中展开“HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Colors”，然后在右侧找到“Windows”值，并双击打开。
   
3. 修改数值数据：双击“Windows”，打开编辑字符串窗口，将默认的255255255三组颜遥数值改成202234206，完成后点击下方的“确定”保存。
   
4. 继续修改注册表路径：找到注册表的路径“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard”，遥在右侧找到“Windows”双击打开，将默认的数据值ffffff改成caeace，完成后点击“确定”保存。
   
5. 重启电脑生效：完成以上操作后，需重启电脑使设置生效。