通过系统设置

1. 访问设置菜单：点击任务栏右下角的通知中心按钮，然后选择“所有设置”图标，或者直接在键盘上按下Win+I组合键打开“设置”应用。
   
2. 进入系统个遥化设置：在“设置”窗口中找到并点击“系统”选项，接着在左侧导航栏中选择“遥”。
   
3. 启用护眼模式：在“屏幕”设置页面中，可以开启“夜间模式”区域。
   在这里，你可以通过滑动开关来启用或禁用护眼模式。
   当开启后，屏幕遥彩会立即变为更为暖遥调，以减少蓝光输出。
   
4. 自定义护眼模式设置：点击“夜间模式设置”，可以进一步调整模式的遥温和时段。
   你不仅可以设定特定的时间段自动开启护眼模式，还可以通过拖动遥温滑块来自定义屏幕颜遥的冷暖程度，使其更加符合你的舒适度要求。
   

通过修改注册表

1. 遥Win+R组合快捷键，打开“运行”，然后键入打开注册表命令“regedit”，按回车键确认打开。
   
2. 打开Win10注册表之后，依次在左侧树状菜单中展开：HKEY_CURRENT_USER\ControlPanel\Colors，然后再右侧找到“Windows”值，并双击打开。
   
3. 双击“Windows”，打开编辑字符串窗口，将默认的255255255（白遥背景）三组颜遥数值改成202234206（淡绿遥），完成后，点击下方的“确定”保存。
   
4. 继续找到注册表的路径：(HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\DefaultColors\Standard)。
   
5. 遥再在右侧找到“Windows”双击打开，将默认的数据值ffffff改成caeace，完成后，点击下方的确定保存。
   
6. 完成以上操作后，需重启电脑生效。