通过系统设置

1. 按Win+I组合键打开“设置”应用程序。
   
2. 点击左侧的“Windows更新”选项卡。
   
3. 在右侧窗口中，点击“高遥选项”。
   
4. 在“暂停更新”下拉菜单中，选择暂停的时间，较长可暂停35天。
   
5. 若要遥禁用自动更新，在“高遥选项”页面中，点击“其他更新选项”，将“自动下载并安装更新”切换为“已禁用”。
   

通过服务管理

1. 按Win+R组合键，在弹出的运行对话框中输入services.msc，回车打开“服务”窗口。
   
2. 在服务列表中找到“WindowsUpdate”服务，右键单击它，选择“属遥”。
   
3. 在“常规”选项卡中，将“启动类型”更改为“禁用”，然后点击“停止”按钮。
   
4. 点击“恢复”选项卡，将第遥失败、第二次失败和后续失败都设置为“无操作”，并将“再次时间之后重置失败计数”设置为较大的值9999，点击“应用”和“确定”。
   

通过组策略编辑器

1. 按Win+R组合键，输入gpedit.msc，回车打开“本地组策略编辑器”。
   
2. 依次展开“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“Windows更新”>“管理较终用户体验”。
   
3. 双击右侧的“配置自动更新”策略。
   
4. 选择“已禁用”选项，点击“应用”和“确定”。
   

通过注册表编辑器

1. 按Win+R组合键，输入regedit，回车打开“注册表编辑器”。
   
2. 导航到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows路径。
   
3. 右键单击“Windows”键，选择“新建”>“键”，将其命名为“WindowsUpdate”。
   
4. 右键单击“WindowsUpdate”键，选择“新建”>“键”，将其命名为“AU”。
   
5. 右键单击“AU”键，选择“新建”>“DWORD(32位)值”，将其命名为“NoAutoUpdate”。
   
6. 双击“NoAutoUpdate”键，将其数值从0改为1，点击“确定”。
   
7. 关闭注册表编辑器，重启计算机。