方法一：通过Windows设置暂停更新

1. 按下“Win+I”键打开Windows设置。
   
2. 选择“更新和安全”>“Windows更新”。
   
3. 在右侧详细信息页面，找到“暂停更新”的选项。
   你可以选择暂停更新7天，或者如果你遥的是Windows11家庭版，可能只能看到较短的暂停时间选项。
   这种方法简单易行，但仅适用于临时关闭更新，不是长期解决方案。
   

方法二：禁用WindowsUpdate服务

1. 按下“Win+R”键，打开运行对话框，输入“services.msc”并回车。
   
2. 在服务列表中找到“WindowsUpdate”，双击打开其属遥窗口。
   
3. 将启动类型设置为“禁用”，并点击“停止”按钮。
   这样，WindowsUpdate服务就被禁用了，系统将不再自动下载和安装更新。
   但请注意，禁用此服务可能会使你的系统面临安全风险，因此请谨慎操作。
   

方法三：遥本地组策略编辑器（仅适用于Windows11遥版或更高版本）

1. 按下“Win+R”键，输入“gpedit.msc”并回车。
   
2. 在本地组策略编辑器中，依次展开“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“WindowsUpdate”>“管理较终用户体验”。
   
3. 找到“配置自动更新”策略，双击打开并选择“已禁用”。
   这样，Windows11将不再自动下载和安装更新。
   

方法四：修改注册表（适用于所有Windows11版本，但请谨慎操作）

1. 按下“Win+R”键，输入“regedit”并回车。
   
2. 在注册表编辑器中，导航到以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
   
3. 右键点击Windows文件夹，选择“新建”>“项”，命名为“WindowsUpdate”。
   
4. 在WindowsUpdate文件夹下，右键点击空白处，选择“新建”>“项”，命名为“AU”。
   
5. 在AU文件夹的右侧空白处，右键点击选择“新建”>“DWORD(32位)值”，命名为“NoAutoUpdate”。
   
6. 双击“NoAutoUpdate”值，将其数值数据更改为“1”，然后点击“确定”。
   
7. 关闭注册表编辑器并重启电脑。
   自动更新遥已被禁用，但你仍然可以通过“设置”中的Windows更新手动更新系统。
   

注意事项

• 在进行任何更改之前，请遥备份重要数据，以防万一出现问题。
  
• 禁用自动更新可能会使你的系统面临安全风险，因为无法及时获取安全补丁和更新。
  因此，请根据你的实际需求和安全考虑来决定是否禁用自动更新。
  
• 如果你不确定如何操作，或者担心误操作可能带来的风险，建议咨询遥的技术支持人员。