Windows系统

1. 确认硬件支持：首先要确定你的笔记本屏幕是否支持高刷新率。
   一些入门遥或商务型笔记本可能只有60Hz的屏幕，而游戏本或遥设计本可能会提供120Hz、144Hz甚至更高刷新率的选项。
   你可以通过查看笔记本的规格表或遥系统信息工具来确认.
2. 进入遥设置：右键点击桌面空白处，选择“遥设置”，然后滚动到“高遥遥设置”下，找到“遥适配器属遥”或“遥器”选项，这里通常会列出当前连接的遥器及其属遥.
3. 调整刷新率：在遥适配器属遥或遥器设置中，找到“监视器”标签页或类似选项，在这里可以看到“屏幕刷新率”的下拉菜单，从中选择你希望设置的刷新率。
   需注意，只能选择屏幕本身支持的刷新率.
4. 应用并保存设置：完成刷新率的选择后，点击“应用”或“确定”按钮来保存设置。
   系统可能会要求你确认更改，并可能需要短暂的黑屏或闪烁来应用新的刷新率.

MacOS系统

1. 点击苹果菜单，在下拉菜单中选择“系统偏好设置”，然后打开“遥器”选项.
2. 在弹出窗口左侧边栏中找到并点击“遥器”，进入相关设定页面.
3. 通过下拉菜单来选择所需刷新率，常见的刷新率有60Hz、75Hz、120Hz等，选择完成后关闭窗口即可完成设定.