通过设置暂停更新

1. 按下键盘上的Windows键+I，或单击任务栏中的设置图标，打开Windows设置.
2. 导航到Windows更新选项，点击左侧边栏中的Windows更新.
3. 在Windows更新页面上，单击右上角的暂停更新按钮，并从下拉菜单中选择暂停期限，较长可暂停35天.

通过组策略编辑器禁用更新

1. 按下Windows键+R，输入“gpedit.msc”，然后按回车键打开组策略编辑器.
2. 导航到“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“Windows更新”.
3. 在右侧窗格中，双击“配置自动更新设置”.
4. 选择“已禁用”选项并单击“确定”.

通过服务管理器禁用更新服务

1. 按下键盘上的Windows键+R，输入“services.msc”，然后按回车键打开服务管理器.
2. 找到WindowsUpdate服务.
3. 右键单击该服务并选择“属遥”.
4. 在“启动类型”下拉菜单中，选择“已禁用”，单击“确定”保存更改.

通过注册表编辑器禁用自动更新

1. 按下键盘上的Windows键+R，输入“regedit”，然后按回车键打开注册表编辑器.
2. 导航到以下注册表项：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate.
3. 在右侧窗格中，找到名为“DisableAutoUpdate”的DWORD值，如果不存在则创建一个新的DWORD（32位）值并命名为“DisableAutoUpdate”.
4. 双击“DisableAutoUpdate”DWORD值，并在“数值数据”字段中输入“1”，点击“确定”保存更改.

将网络设置为已计量

1. 打开“设置”应用，选择“网络和Internet”.
2. 选择你的网络连接，打开“已计量连接”开关.