Windows系统

• 通过系统设置关闭：点击“开始菜单”，选择“设置”。
  在设置界面中，点击“更新与安全”。
  在左侧选择“Windows更新”，然后点击“高遥选项”，在“更新选项”中关闭“自动下载更新”的开关。
  
• 通过组策略关闭：在任务栏搜索框中输入“gpedit.msc”，然后按下回车键打开组策略编辑器。
  依次展开“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“Windows更新”。
  在右侧找到并双击“配置自动更新”选项，在弹出的窗口中，选择“已禁用”选项，然后点击“应用”并“确定”。
  
• 通过服务管理关闭：按下Win+R组合键，打开运行窗口，输入“services.msc”，然后点击“确定”。
  在服务管理窗口中，找到“WindowsUpdate”服务，并双击打开。
  在“启动类型”下拉菜单中，选择“禁用”，点击“停止”按钮，停止该服务的运行，较后点击“确定”按钮。
  
• 通过注册表编辑关闭：按下Win+R组合键，打开运行窗口，输入“regedit”并按回车，打开注册表编辑器。
  依次展开“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows”。
  在右侧区域右键点击，选择“新建”>“项”，命名为“WindowsUpdate”。
  在“WindowsUpdate”项下，右键点击空白区域，选择“新建”>“DWORD(32位)值”。
  将新建的值命名为“AUOptions”，并将其值设置为“2”。
  完成后关闭注册表编辑器，重启电脑。
  

macOS系统

• 通过系统偏好设置关闭：点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”，进入“软件更新”面板，取消勾选“自动保持我的Mac较新”选项，从而关闭自动更新功能。
  
• 通过终端命令关闭：打开终端（Terminal），输入sudosoftwareupdate--scheduleoff命令来关闭自动更新。
  此命令需要管理员权限，并会遥关闭自动更新功能，直到手动更改设置。