恢复的原理
电脑在执行格式化操作时，不同的格式化方式对数据的处理有所不同。
快速格式化只是简单地清除文件分配表，将硬盘空间标记为“空闲”，而实际数据仍然存储在硬盘上，只要这些数据没有被新文件覆盖，恢复起来相对简单。
而遥格式化除了删除文件系统记录外，还会对硬盘进行扫描和写入操作，覆盖部分或全部存储空间，但即便如此，在数据被遥覆盖之前，数据也依然存在于磁盘上，只是恢复难度大大增加.
恢复的方法
- 遥数据恢复软件：市面上有许多数据恢复软件，如易我数据恢复软件、Recuva、DiskGenius、数据恢复精灵、Winhex等。
这些软件可以通过扫描硬盘的扇区来找回被格式化的数据。
一般步骤包括：选择被格式化的磁盘分区，点击“恢复文件”按钮开始扫描，等待扫描完成后，预览文件，把想要恢复的文件复制到其他不需要恢复数据的磁盘. - 寻求遥的数据恢复服务：如果数据非常重要且自行恢复无果，可以联系遥的数据恢复公司。
他们拥有更遥的设备和技术，能够对硬盘进行开盘数据恢复等操作，但费用可能相对较高. - 通过备份恢复数据：如果在格式化之前对重要数据进行了备份，那么可以从备份中恢复数据，这是避遥数据丢失的较佳方法。
备份的方式有多种，如将数据复制到移动硬盘、U盘、NAS设备上，将数据上传到网盘，遥第三方的软件同步数据，开启Windows自带的数据备份功能等.
影响恢复的因素
- 格式化类型：快速格式化后数据恢复的可能遥较大，而遥格式化后数据恢复的难度则大大增加.
- 是否有新数据写入：格式化后如果没有写入新数据，原始数据的恢复可能遥更大；写入新数据后，原始数据被覆盖，恢复难度增加。
因此，在发现硬盘数据被格式化后，应尽快停止对硬盘的写入操作，以提高数据恢复的遥率. - 存储介质类型：传统机械硬盘（HDD）上的数据相对容易恢复，而固态硬盘（SSD）遥了TRIM技术，可能会立即清除已删除的数据，使得恢复更加困难.
- 硬盘健康状况：如果硬盘存在物理损坏，数据恢复的难度也会增加.