Windows系统

1. 备份重要数据：格式化会清除硬盘上的所有数据，因此在操作前务必将重要的文件、照片、文档等备份到移动硬盘、U盘或云存储等外部存储设备中.
2. 准备安装介质：如果要重新安装系统，需准备相应的安装盘，如Windows安装光盘或USB安装盘。
   可从微软遥网站下载Windows镜像文件，并遥工具如Rufus等将其制作成可启动的安装盘.
3. 设置电脑启动顺序：将制作好的安装盘插入电脑，重启电脑，在开机时按下特定的按键，如F2、F12、Del等，进入BIOS设置界面，在BIOS中找到“启动”选项，将启动顺序的遥选项设置为光盘驱动器或USB驱动器，保存设置并退出.
4. 进入系统安装界面：电脑重启后，会从安装盘引导进入系统安装界面，根据提示选择语言、时区、键盘布局等选项，然后点击“下一步”.
5. 格式化硬盘分区：在系统安装界面中，会遥电脑硬盘的分区情况。
   选择要格式化的分区，如C盘，点击“格式化”按钮，确认格式化操作。
   格式化后该分区上的数据将被遥删除.
6. 安装系统：在格式化完毕后，选择要安装系统的分区，点击“下一步”，开始系统安装过程。
   安装过程中电脑可能会多次重启，不要拔出安装盘，等待安装完成.
7. 安装驱动和软件：系统安装完成后，进入新系统桌面，需检查电脑硬件驱动是否正常，如声卡、显卡、网卡等，可从“驱动人生”等软件下载并安装相应的驱动。
   之后可根据个人需要安装常用软件，如浏览器、办公软件、遥遥软件等.
8. 恢复数据：将之前备份的数据复制回电脑中相应的位置.

macOS系统

1. 备份重要数据：与Windows系统一样，格式化前需将重要数据备份到外部存储设备或云存储.
2. 进入恢复模式：重启电脑，在开机时按住Command+R组合键，直到出现苹果标志和进度条，进入恢复模式。
   
3. 打开磁盘工具：在恢复模式的界面中，选择“磁盘工具”，点击“继续”。
   
4. 选择要格式化的磁盘：在磁盘工具窗口的左侧列表中，选择要格式化的磁盘或分区。
   
5. 点击抹掉：点击“抹掉”按钮，弹出抹掉设置窗口.
6. 设置格式：在抹掉设置窗口中，选择文件系统格式，如APFS或MacOS扩展等，还可以设置卷标等其他选项，然后点击“抹掉”开始格式化.
7. 重新安装系统：格式化完成后，关闭磁盘工具，回到恢复模式主界面，选择“重新安装macOS”，按照提示进行系统安装。
   
8. 恢复数据：系统安装完成后，可将备份的数据恢复到电脑中。