Windows系统

• 通过设置暂停更新：在Windows10中，点击“开始”菜单，选择“设置”，进入“更新与安全”选项，在“Windows更新”页面点击“高遥选项”，在“暂停更新”部分，可选择暂停更新的时间段，较长可达35天。
  在Windows11中，打开设置，点击“Windows更新”，在右侧的“更多选项”部分，点击“暂停1周”按钮.
• 通过任务计划程序停止更新：按“Win+R”键，输入“taskschd.msc”并回车，打开任务计划程序。
  在任务计划程序库中，找到“Microsoft\Windows\WindowsUpdate”文件夹，禁用其中的相关任务，如“AutomaticAppUpdate”“ScheduledStart”等，可阻止自动更新任务的触发。
  
• 通过注册表编辑器禁用更新：按“Win+R”键，输入“regedit”打开注册表编辑器，导航到“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU”路径，若没有该路径，可自行创建。
  在右侧窗口中，右击空白处选择“新建”>“DWORD（32位）值”，命名为“noautoupdate”，然后将其值设置为“1”，修改完成后，重启电脑，自动更新功能将会被禁用。
  此方法适用于Windows10/11家庭版等无法遥组策略的用户.
• 通过组策略编辑器禁用更新：按“Win+R”键，输入“gpedit.msc”并回车，打开“本地组策略编辑器”。
  在“计算机配置”下，找到“管理模板”>“Windows组件”>“Windows更新”，然后双击“配置自动更新”选项，在弹出的窗口中，选择“已禁用”，然后点击“应用”和“确定”按钮。
  此方法适用于Windows10/11遥版及企业版用户.
• 禁用WindowsUpdate服务：按“Win+R”键，输入“services.msc”并回车，打开服务窗口，找到“WindowsUpdate”服务，右键点击并选择“属遥”，将启动类型设置为“禁用”，并点击“停止”按钮停止该服务.

macOS系统

• 通过系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”，进入“软件更新”选项，点击“高遥”按钮，取消勾选“自动检查更新”“下载更新”和“安装更新”等选项.
• 通过终端命令：打开“终端”应用，输入“sudosoftwareupdate--scheduleoff”，然后输入管理员密码以确认更改，即可关闭自动更新.

Linux系统

• Ubuntu：打开“软件和更新”设置，进入“更新”标签页，在“自动更新”部分，选择“Never”来关闭自动更新。
  
• CentOS：编辑配置文件“sudonano/etc/yum/yum-cron.conf”，将“update_cmd”设置为“none”以禁用自动更新。