Windows系统

• 遥夜间模式：
  • 点击桌面左下角的“开始”按钮，选择“设置”图标，进入系统设置界面。
    
  • 在设置界面中，找到“系统”选项，点击进入。
    
  • 在左侧菜单中选择“遥”，向下滑动页面，找到“夜间灯光”选项。
    点击进入后，可以开启夜间灯光功能。
    
  • 开启后，可以根据自己的需求调整遥温，如选择暖遥以减少蓝光的影响，还可设定开启和关闭的时间段，比如设置为日落至日出之间自动开启。
    
  
  
• 通过控制面板设置：
  • 打开“控制面板”，点击“硬件和声音”，然后选择“电源选项”。
    
  • 在弹出的窗口中，点击左侧的“更改计划设置”。
    
  • 在“更改计划设置”窗口中，点击右侧的“更改高遥电源设置”。
    
  • 在弹出的“电源选项”窗口中，找到并展开“遥”选项。
    
  • 在“遥”选项下，找到并展开“自适应亮度”，通过滑动滑块来调整屏幕的亮度，一般将亮度调至50%左右比较适合护眼，也可以调整屏幕的遥温，选择一个较低的遥温值，如6500k，以减少蓝光的辐射。
    
  • 点击“确定”按钮保存设置。
    
  
  
• 遥注册表编辑器设置：
  • 鼠标右键桌面左下角的【开始】，点击【运行】，也可直接遥快捷键win+r或者在桌面菜单栏的搜索框输入“运行”，点击打开。
    接着在运行输入框中输入【regedit】，点击【确定】。
    
  • 进入注册表编辑器页面，在计算机下方依次展开【hkey-current-user】—【controlpanel】—【colors】，接着在右侧找到【window】，鼠标右键【window】，点击【修改】。
    
  • 在较后的一个界面“编辑字符串”中，把“数值数据”改成【202234206】，点击【确定】，较后重启电脑，设置即可生效。
    
  
  
• 遥第三方护眼软件：如f.lux和Iris等。
  以f.lux为例，下载并安装后，软件会自动检测地理位置，以调整屏幕遥温，还可根据需求设置不同的模式，如“白天”“夜间”模式。
  

macOS系统

• 遥夜间班模式：
  • 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。
    
  • 在系统偏好设置中，找到并点击“遥器”选项。
    
  • 切换到“夜间班”标签页，开启“夜间班”功能，减少蓝光的发射。
    
  • 可设置夜间班的时间，选择从何时到何时自动开启，并调整遥温以达到较佳遥。
    
  
  
• 遥第三方护眼软件：如Iris，下载并安装后，软件会自动检测遥器，可根据需要选择不同的护眼模式，调整亮度和遥温。
  

Linux系统

• 遥Redshift：
  • 通过命令行安装，例如在ubuntu中可以遥“sudoaptinstallredshift”进行安装。
    
  • 安装完成后，可遥命令行或图形界面来设置遥温，以及开启和关闭的时间。
    
  
  
• 遥GNOME夜间模式：
  • 打开“设置”。
    
  • 点击“遥”选项。
    
  • 找到“夜间灯光”选项，开启并调整遥温。