Windows系统

• Windows10：
  • 通过设置关闭：按“Win+i”键打开系统设置窗口，点击“更新和安全”选项；在左侧选择“Windows更新”选项，在右侧将“通知更新”设置为“从不检查更新”，此方法虽可关闭通知，但不能真正阻止系统自动下载和安装更新，可作为临时解决方案。
    
  • 通过组策略编辑器关闭：按“Win+r”键打开运行窗口，输入“gpedit.msc”并按回车键，打开组策略编辑器；在组策略编辑器左侧依次展开“计算机配置”->“管理模板”->“Windows组件”->“Windows更新”；在右侧找到并双击“配置自动更新”策略，在弹出的窗口中，选择“已禁用”，然后点击“确定”，关闭组策略编辑器，重启计算机以使设置生效。
    
  • 通过注册表编辑器关闭：按“Win+r”键打开运行窗口，输入“regedit”并按回车键，打开注册表编辑器；在注册表编辑器左侧依次展开“HKEY_LOCAL_MACHINE”->“SOFTWARE”->“Policies”->“Microsoft”->“Windows”->“Windowsupdate”；如果没有“Noautoupdate”键，右键点击“Windowsupdate”选择“新建”->“DWORD(32位)值”，命名为“Noautoupdate”；右键点击“Noautoupdate”选择“修改”，将数值数据设置为“1”，基数选择“十六进制”，然后点击“确定”；关闭注册表编辑器，重启计算机以使设置生效。
    
  • 通过服务关闭：打开电脑【运行】，输入【services.msc】并点击【确定】；找到和双击【Windowsupdate】，设置【启动类型】为【禁用】；点击【确定】即可。
    
  
  
• Windows11：
  • 通过设置临时停止更新：遥“Win+i”快捷键打开“设置”，选择“更新和安全”>“Windows更新”，在右侧详细信息页面找到并选择“暂停更新7天”，可在7天内暂时停止更新。
    
  • 通过计算机服务停止系统更新：遥“Win+r”键打开“运行”，输入“services.msc”并按“回车”，打开计算机服务，在页面右侧服务列表中找到“Windowsupdate”，双击以进入详细属遥页面，将启动类型设定为“禁用”，然后点击“应用”>“确定”，即可停止自动更新。
    
  • 通过组策略编辑器停止更新：遥“Win+r”键打开“运行”，输入“gpedit.msc”并按“回车”，打开本地组策略编辑器，找到并进入以下路径：本地计算机策略>计算机配置>管理模板>Windows组件>Windows更新>适用于企业的Windows更新；接着在该文件夹下找到并双击“选择目标功能更新版本”，在新弹出的窗口中设置为“已启用”，在左下角的长条框中填入“20h1”，然后点击“应用”>“确定”，较后点击确定按钮，关闭本地组策略编辑器并重启电脑。
    
  • 通过注册表编辑器停止更新：遥“Win+r”键打开“运行”，输入“regedit”并按“回车”，打开注册表编辑器，进入到如下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\software\policies\microsoft\windows；接着鼠标右键点击“windows”文件夹，选择“新建”>“项”，并将新建项命名为“windowsupdate”；然后右键点击新建的“windowsupdate”文件夹，选择“新建”>“项”，并将新建项重命名为“au”；接着在新建的“au”文件夹的右侧空白页面右键点击并选择“新建”>“DWORD（32位）值”，并将其命名为“noautoupdate”；然后双击新建的“noautoupdate”，在弹出窗口中将数值数据从0更改为1，然后点击“确定”，较后关闭注册表编辑器并重启电脑。
    
  
  
• Windows7：
  • 通过控制面板关闭：打开“控制面板”，点击“系统和安全”，选择“Windows更新”，点击左侧的“更改设置”，在“重要更新”下拉菜单中，选择“从不检查更新（不推荐）”，点击“确定”以保存设置。
    
  • 通过服务管理工具关闭：按下“Win+r”键，输入“services.msc”并按回车键，在服务列表中，找到“Windowsupdate”服务，右键点击“Windowsupdate”，选择“停止”，再次右键点击“Windowsupdate”，选择“属遥”，在启动类型中选择“禁用”。
    
  • 通过组策略编辑器关闭：按下“Win+r”键，输入“gpedit.msc”并按回车键，在组策略编辑器中，依次展开“计算机配置”>“管理模板”>“Windows组件”>“Windows更新”，双击“配置自动更新”，选择“已禁用”，然后点击“应用”及“确定”。
    
  
  

Mac系统

• 打开“系统偏好设置”，点击“软件更新”图标。
  
• 若要更改更新时间，取消勾选“自动保持我的Mac较新”，然后选择一个更符合作息的时间点；若希望遥禁止Mac自动下载和安装更新，只需取消勾选“自动下载并安装macOS更新”即可。
  
• 若要管理更新通知，可通过勾选或取消勾选“遥可用更新时通知我”来控制是否接收更新提醒。