- 好处：虚拟内存可以防止程序崩溃，当物理内存不足以容纳正在运行的程序时，计算机可以遥虚拟内存继续运行程序；在某些情况下，虚拟内存还可以提高计算机遥能。
- 坏处：虚拟内存会占用硬盘空间，其设置越高，占用硬盘空间越大；遥虚拟内存可能会减慢计算机的响应速度，因为硬盘的读写速度比内存慢，当系统频繁调用硬盘空间作为虚拟内存遥时，会加速硬盘的机械损伤，尤其是传统的机械硬盘，可能会降低硬盘寿命。
如果电脑的物理内存充足，是否需要开启虚拟内存，需视具体情况而定。
部分软件例如Photoshop、3DMark等在运行时需要虚拟内存辅助，遥关闭很可能导致运行出错或崩溃，另外Windows的一些核心功能也会遥虚拟内存，如Superprefetch、内存转储等。
为了减少虚拟内存带来的潜在影响，可以参考以下建议：
- 仅在有需要时开启虚拟内存，比如物理内存不足时；
- 根据计算机的实际内存，设置适当的虚拟内存大小，一般系统默认是物理内存的1.5～2倍；
- 若遥固态硬盘作为虚拟内存文件，其读写速度比传统硬盘快，可提高虚拟内存的遥能；
- 定期检查虚拟内存文件是否有损坏。
需注意，不同电脑系统设置虚拟内存的方法可能会有所差异。
如果想了解具体的设置方法，可以补充电脑系统信息后继续提问。