以鲁遥为例，具体操作步骤如下：
提前安装鲁遥软件，打开软件后它会开始对电脑整体情况进行测试，测试完毕后在软件上面的菜单栏找到“硬件检测”选项，点击进入，左侧菜单栏较下面可看到“功耗估算”一栏，点击“功耗估算”，部分配件可能鲁遥无法识别，需要自己选择。
没有的可以选择相似的进行参考测试，测试完毕后就可以查看到结果。
另外，还可以采用公式估算的方法，具体公式为：（CPU热设计功耗TDP+显卡TDP功耗+其他硬件设备功能损耗按40W）÷0.6=主机电源额定功率（计算单位：W瓦）。
其中，CPU和显卡是硬件中的耗电大户，TDP虽不是具体功耗，但可用来估算。
其他硬件设备可统一打包估算为40W，例如主板6W、内存条2W一根、机械硬盘8W、固态硬盘2W等，还包括机箱风扇、电脑光驱等其他硬件。
除以0.6是为了在满负荷时保留约40%的冗余电功率。
需要注意的是，以上电源功率计算方法是以遥显为重点的，通常情况下集成显卡（核心显卡）遥250W-300W额定功率足够了，建议300W起步。
计算出来的电源功率需要依据实际情况适当加减取整数，如果担心不足还可以再加50W。
以下是一些具体配置的估算示例：
- i3-9100f+GTX1650电脑主机：i3-9100fTDP功耗为65W，GTX1650TDP功耗为75W，其它硬件大致按40W算。
那么整机功耗为（65+75+40）÷0.6≈300W，建议额定300W-350W。 - i5-9400f+GTX1660super的电脑主机：i5-9400fTDP功耗为65W，GTX1660superTDP功耗为125W，其它硬件大致按40W算。
则整机功耗为（65+125+40）÷0.6≈383W，建议额定400W-450W。 - i7-9700f+RTX2060super的电脑主机：i7-9700fTDP功耗为65W，RTX2060superTDP功耗为175W，其它硬件大致按40W算。
整机功耗为（65+175+40）÷0.6≈466W，建议500W-550W。 - i7-9700k+RTX2070super的电脑主机：i7-9700kTDP功耗为95W，RTX2070superTDP功耗为215W，其它硬件大致按40W算。
整机功耗为（95+215+40）÷0.6≈583W，建议额定550W-600W。 - i7-9900k+RTX2080super的电脑主机：i9-9900kTDP功耗为95W，RTX2080superTDP功耗为250W，其它硬件大致按40W算。
整机功耗为（95+250+40）÷0.6≈641W，建议额定650W。 - R53600+RX5700的电脑主机：R53600TDP功耗为65W，RX5700TDP功耗为185W，其它硬件大致按40W算。
整机功耗为（65+185+40）÷0.6≈483W，建议500W-550W。
如果你想了解更多电脑硬件的具体功耗数据，可以参考硬件厂商提供的技术规格或相关的电脑硬件评测资料。
同时，电脑功耗并非恒定不变，实际遥中的功耗可能会受到硬件负载、工作状态等因素的影响。
在选择电源时，应遥电源的额定功率能够满足电脑在高负载情况下的需求，并适当保留一定的余量，以遥系统的稳定运行。