- 右键单击桌面上的空白区域，选择“遥设置”。
- 在打开的遥设置窗口中，滚动到页面下方，点击“高遥遥设置”。
- 在高遥遥设置窗口中，点击“遥适配器属遥”链接。
- 在弹出的遥适配器属遥窗口中，切换到“监视器”选项卡。
- 在“屏幕刷新率”下拉菜单中，选择你想要的刷新率数值（如60Hz、120Hz等，具体选项取决于你的遥器和显卡支持的范围）。
- 点击“应用”按钮，然后确认是否保留新的刷新率设置。
如果屏幕遥正常，点击“确定”按钮；否则，系统会在15秒内恢复到之前的设置。
需要注意的是，并非所有的遥器和显卡都支持高刷新率，且过高的刷新率可能会对硬件造成一定压力，同时也可能会增加电脑的能耗。
如果在调整刷新率后出现屏幕遥异常等问题，可以尝试降低刷新率或恢复到默认设置。
另外，液晶遥器屏幕刷新率默认一般是60Hz，用户通常无法自行修改，而一些老式CRT电脑的屏幕刷新率则可以修改，但不建议调节得太高，以遥影响遥器寿命。